El Estrés.

Publicado: 13 enero, 2016 / Última edición: 20 agosto, 2019 /

Es la reacción biológica de los seres humanos ante situaciones difíciles de manejar. Puede ser agudo, por las situaciones diarias que se nos presentan o crónico que es aquel que produce graves cambios a la salud. Los factores detonantes de estrés mas comunes son: el transito, problemas sentimentales, situaciones laborales, economia, etc. Sus manifestaciones mas comunes son: dolor muscular, perdida de memoria, ansiedad, caida de pelo, problemas gastrointestinales, debilidad del sistema inmunológico. El estrés crónico trae daños graves a la salud, por ejemplo, hipertensión, la llamada diabetes emocional, accidentes cerebrovasculares e infartos.  Para manejar el estrés se recomienda: caminar diariamente, no llevar el trabajo a casa, hacer yoga, actividades que promuevan la relajación. Para el crónico, se recomienda la ayuda psicológica y/o psiquiátrica, en este caso se llevarán a cabo terapias para manejar la causa exacta del estrés, posiblemente se tenga que usar medicamentos para controlar los episodios de estrés.

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