8fit es una aplicación de fitness y nutrición que tiene el objetivo de poner en forma a aquellas personas que están pendientes de su cuerpo mediante metas.
Está disponible para Android e iOS. A su vez, con tan solo conseguir un lugar tranquilo y tener energías disponibles podrá lograr au cometido.
Paso a paso
- Instala y abre 8fit en tu dispositivo Android o iOS.
- Haz click en “Empieza ahora” para comenzar a ponerte en forma. Completa tu perfil con datos sobre tu objetivo final y tus características físicas.
- A continuación, debes escoger tu plan de fitness a seguir: existe uno gratuito, con entrenamientos básicos y vídeos explicativos y otro pro, con programas todavía más personalizados y un entrenador personal a tu medida.
- Planifica el horario de tus entrenamientos para que la app te avise cuando llegue el momento de hacer ejercicio. ¡No hay peros que valgan!
- Lleva a cabo el programa escogido, sin saltarte ni una sesión. Podrás ver cuánto tiempo te llevarán las distintas actividades y las calorías que vas a quemar si sigues las instrucciones en forma de vídeo, paso a paso.
- Si has escogido el “programa pro”, tendrás acceso al plan semanal de comidas adaptado a tus necesidades (con versión vegetariana incluida). La aplicación ofrece recetas de platos sencillos y propuestas de sustituciones en caso de no tener dichos ingredientes.
- Lleva una vida saludable y consigue tus objetivos de fitness en tan solo unas semanas.
